「うつ」の誕生と、克服のヒントについて思ったこと。

うつ病になりやすい人の傾向として一般的に、・真面目・責任感が強い・義務感が強い・自己責任感(他人のせいにしない) ・感情表現がうまくできないなどが挙げられている。簡単に言えば、愚痴など言わずいつも一生懸命な頑張り屋さんだろうか。ここで…

ブログを書く理由

私には、こうして文章にして自分の思いを綴れる場所があるだけ恵まれていると思う。いつか誰かの目にとまるかもしれない。それは何十年後の自分かもしれない。そんな「希望」が書き残す意欲を与えてくれている。人の数だけ「うつ」はあるはず。「うつ」…

私はとても孤独な病にかかっていると思う。自分の辛さや苦しさを、わかる人は誰もいない。辛さや苦しみから救ってくれる人は誰もいない。苦しみの果てには自分しかいないけれど、むしろ、自分しかいないから苦しいのだろうか。苦しい自分に、自分が一番…

眠れない。相性抜群だと思っていた睡眠導入剤・マイスリー、一錠で効いていたのだが、それも、とうとう4錠飲んでも眠れなくなってしまった。眠気は強い。すごく眠たい、まぶたも重たい。目なんか開けていたくない。体もだるく、蛍光灯の光を浴びるほど…

最近、お風呂に入るのが苦手です。入りたくないなーってうだうだTVを見て、軽食をつまんで。でも、入らないとなんだか落ち着かなくて眠れない。ぎりぎりまで引っ張って、真夜中には浴槽に水を溜めて、覚悟を決めて湯船に浸かります。読みかけの文庫本を…

うつ状態になって、目が覚めてる間は体もだるく、四六時中辛いことが次々頭に浮かんでくるのですが、ずっとしんどいわけではなく、比較的調子がよくなる時間帯があります。私の場合は、夕方が一番調子がよいです。目覚めた瞬間が最低最悪で、15時くらいか…

LINEの会話に「花火」という単語を入れると背景に花火が打ち上がるんだとか。(iPhoneユーザーのみらしいです) 偶然発見し、友だちリストの片っ端から「花火」と送って、日曜日の早朝からLINE花火テロを繰り広げておりました。(ごめんなさい) たかがLINEと言…

最近、色々な場面で自分の気持ちを言葉にするって大事なんだなと実感し、少しずつ実行してみることにしました。細々とでいいから、長く続くように、、そして、嘘ではなく本音を綴っていけるように、、、。がんばりますので、よろしくお願いします。